Con este taller hablaremos de cómo se ha de llevar una alimentación saludable a nivel psicológico y físico, sabiendo así los beneficios de ésta.
Objetivos:
- Conocer las variables psicológicas que influyen en la adherencia a un plan nutricional.
- Conocer las diferencias entre hambre emocional y hambre real.
- Aprender estrategias necesarias para combatir los estados de estrés y ansiedad durante un cambio de hábitos de alimentación.
- Aprender la diferencia entre los diferentes planes de alimentación que existe en nuestra población. Diferencias de género.
- Aprender conceptos sobre alimentos saludables que deben incluirse dentro de un plan nutricional.
- Conocer técnicas para realizar un menú semanal.
Imparte: Gabriela Darías Medina, Licenciada en Psicología y Verónica Dorta, nutricionista
Entrada libre hasta completar aforo
