Recomendaciones de apoyo emocional a niños y niñas durante la epidemia de COVID-19.
¿Cómo puede afectar la situación actual?
En estos momentos nuestras vidas han cambiado. Los niños y las niñas pueden requerir más atención, tener problemas para dormir y/o en la alimentación y mostrar enfado, tristeza, cansancio o miedos.
Normaliza sus emociones:
Explícale que estar triste, tener miedo o sentir cualquier otra emoción es normal y que las personas adultas también las sentimos y se pueden manejar.
Explícale lo que está sucediendo:
- Con palabras adecuadas a su edad y sin añadir miedos.
- Escucha sus preocupaciones y contesta a sus preguntas.
- Procura que no estén mucho tiempo recibiendo información sobre el tema.
- Recuérdale que es algo temporal
Un ejemplo vale más que mil palabras:
- Sé un referente a la hora de manejar tus emociones y evita las discusiones.
- Cumple las medidas del estado de alarma y sigue las medidas de higiene.
- Estate pendiente del uso que hacen de las pantallas y da ejemplo desconectándote tú también.
Organízate en casa:
- Facilita el contacto con familiares y amigos mediante videollamadas.
- Establece una rutina familiar adaptada a su edad e involúcrale en las tareas domésticas.
- Intenta diferenciar las rutinas de diario de las de fin de semana y planifica actividades para que jueguen y se relajen.
Fuentes de la información: www.mscbs.gob.es
