Taller Presencial de 4 horas de duración
Dirección: Celia Morales Rando
Dirigido a: Este curso va dirigido a toda la población ya que, de una manera u otra, a todos nos ha afectado la pandemia mundial: ya sea por cambios en nuestras rutinas diarias, pérdida de seres queridos, variaciones laborales o educativas...
Competencias a adquirir
Desarrollo de herramientas de gestión emocional efectivas.
PROGRAMA
Taller de escritura terapéutica.
¿Por qué funciona la escritura terapéutica?, ¿Cómo aplicarla en nuestra vida cotidiana? Todos sabemos escribir. El lenguaje escrito es un medio de comunicarnos con el mundo, pero, sobre todo, es un gran escaparate de nuestro ser. Son muchos los testimonios de grandes autores acerca de cómo la escritura les ha rescatado, les ha ayudado a sobrellevar una situación difícil. A finales de los años 70, James W. Pennebaker emprende un proyecto de investigación con el objetivo de descubrir de qué manera afecta la inhibición de nuestros pensamientos a nuestra salud. Pennebaker define inhibición activa como el acto de refrenar conscientemente ciertos pensamientos, sentimientos o comportamientos, lo que requiere un gran trabajo de tipo fisiológico que puede acarrear dolencias, enfermedades y problemas de salud recurrentes (Pennebaker, 1994). Desarrolla una investigación y concluye que “escribir acerca de los pensamientos y sentimientos más íntimos sobre un trauma traía parejo un estado de ánimo mejorado, unas perspectivas más positivas y mayor salud física”.
INSCRIPCIÓN
