En un mundo acelerado y lleno de distracciones, es común caer en hábitos alimentarios poco saludables y tomar decisiones rápidas y poco conscientes sobre lo que comemos. Sin embargo, la planificación de comidas nos brinda una poderosa herramienta para tomar el control de nuestra dieta y promover una vida saludable.
La planificación de comidas implica mucho más que simplemente decidir qué comer cada día, es una toma de decisiones consciente que nos sirve para asegurar que nuestras elecciones alimentarias sean equilibradas, nutritivas y poder considerar cuidadosamente los grupos de alimentos clave, las porciones adecuadas y las combinaciones adecuadas para satisfacer nuestras necesidades nutricionales individuales.
En este taller, conoceremos los fundamentos de una alimentación equilibrada y los beneficios prácticos que la planificación de comidas puede ofrecernos. Aprenderemos cómo la planificación nos ayuda a mantener un peso saludable, mejorar nuestro control de los niveles de glucosa en sangre, ampliar nuestra variedad de alimentos y ahorrar tiempo y dinero en el proceso.
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