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Contenido:
El Mindfulness es un método de introspección basado en técnicas de meditación milenarias y adaptado a nuestra cultura y sistema de vida.
Comienza su difusión a finales del siglo pasado y en la actualidad es utilizado como método en sí mismo, para la reducción de estrés y otras disfunciones, o como técnica complementaria, en las nuevas terapias surgidas desde la Psicología científica.
La práctica del Mindfulness facilita el manejo saludable de las emociones y favorece el desarrollo de nuestras capacidades y cualidades: mejora las capacidades cognitivas (atención, concentración, memoria...), desarrolla la ecuanimidad, la empatía, el altruismo, la resiliencia.
La utilización de Mindfulness puede ser beneficiosa para trastornos de ansiedad, trastornos obsesivo compulsivos, dolor crónico, estrés postraumático, estados depresivos, etc.
Fechas y horario de desarrollo del taller:
Se desarrolla en el Centro Cultural de Adeje, en 4 clases de 2 horas de duración cada una:
Los miércoles 03 - 10 - 17 y 24 de marzo en horario de 18:00 a 20:00 horas.
Más información en el teléfono: 922 756 246 (cultura)
Protocolo de seguridad COVID-19:
- El uso de mascarilla será OBLIGATORIO
- El distanciamiento social es OBLIGATORIO
- En la entrada del centro habrá a su disposición gel hidroalcóholico, que es de uso obligatorio.
- La responsabilidad es del asistente
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