¿Sientes que tienes que darle un giro a tu vida y no tienes herramientas? Si te encantaría conocerte y crear una versión de ti, este es tu programa.
Introducción:
De lo que se trata es que las personas establezcan una relación sana consigo mismas, lo que te permite romper con tus antiguas creencias y valorar si quieres crear unas nuevas que hagan que tu vida esté llena de satisfacción.
No se trata de vivir feliz eternamente, pero si se trata de vivir de forma consciente con las cosas y situaciones que te acontecen.
Tenemos la responsabilidad de darnos cuenta de que muchas de las cosas que nos suceden nos afectan porque le damos un significado personal, sin embargo, la vida sucede y ya.
Transfórmate y vivir en presente será mi objetivo para acompañarte en este camino.
Beneficios y en que puede ayudarte este taller
Los beneficios para realizar esta tarea de autoconocimiento son los siguientes:
- Mejora la autoestima: Cuando tienes un mayor conocimiento de tus fortalezas y debilidades, puedes desarrollar una mayor confianza en ti mismo y aumentar tu autoestima.
- Mejora las relaciones interpersonales: Al comprender mejor tus propias emociones, pensamientos y comportamientos, puedes tener una mejor comprensión de las personas que te rodean y mejorar tus relaciones interpersonales.
- Reduce el estrés y la ansiedad: Cuando conoces tus desencadenantes emocionales, puedes identificar y manejar mejores situaciones estresantes, lo que puede reducir el nivel de ansiedad.
- Aumenta la resiliencia: Al tener un conocimiento profundo de ti mismo, puedes estar más preparado para enfrentar los desafíos y las dificultades que surjan en la vida.
- Mejora la toma de decisiones: Al conocer tus valores, intereses y objetivos, puedes tomar decisiones más informadas y coherentes con lo que realmente quieres en la vida.
- Fomenta el crecimiento personal: El autoconocimiento es un proceso continuo y alentador que puede ayudarte a crecer y desarrollarte como persona.
En general, el autoconocimiento puede ayudarte a comprender mejor tus propias emociones, pensamientos y comportamientos, lo que puede tener un impacto positivo en muchas áreas de tu vida.
Testimonios:
Son muchas las personas que se han animado a probar este viaje de autoconocimiento, podrás ver los testimonios en el siguiente enlace: @CYNTHIA_MAAN_
Nombre de quien facilita
Cynthia Maan Psicóloga y escritora, autora del libro “la chica del pompón azul” una autobiografía enfocada en la terapia narrativa centrada en soluciones,
Mi método se enfoca en la idea de que las personas tienen la capacidad de crear soluciones efectivas para sus problemas, trabajo explorando las experiencias pasadas y presentes ayudando a identificar soluciones y generando nuevas a partir de un trabajo de autoconocimiento.
Contenidos:
Información sobre el Taller Mentalízate. Transfórmate en Presente:
Horario: 18.00 a 20.00 Horas: 40 horas
Lugar: Centro de Participación Ciudadana y Conviencia.
A quién va dirigido:
Dirigido a todas las personas que quieran indagar en un proceso de autoconocimiento, no hay límite de edad.
Metodología:
La metodología será 80% experiencial y 20% teórica
Programa:
Semana 1 - 3 y 5 de abril
- Lunes 3: ¿Quién soy? Vamos a conocernos
- Miércoles 5: Descubriendo mi creatividad a través de mis experiencias
Semana 2 - 10 y 12 de abril
- Lunes 10: Vivir el ahora, gestionar el pasado y el futuro
- Miércoles 12: Soy más que un/a adulto/a responsable
Semana 3 - 17 y 19 de abril
- Lunes 17: Transfórmate y Sana tu Autoestima
- Miércoles 19: La vida me duele, ¿Cómo la gestiono?
Semana 4 - 24 y 26 de abril
- Lunes 24: Movimiento consciente
- Miércoles 26: Cómo aprender a comunicarme
Semana 5 - 2 y 3 de mayo
- Martes 2: de mayo: familiarízate con lo desconocido y desfamiliarízate con lo conocido
- Miércoles 3: de mayo: Vivir en propósito
Semana 6 - 8 y 10 de mayo
- Lunes 8: La risa es mi ibuprofeno, cómo vivir plenamente
- Miércoles 10: Escuchar el silencio
Semana 7 - 15 y 17 de mayo
- Lunes 15: Pienso, luego no siento ni existo
- Miércoles 17: Amar el tiempo y que no se me escape
Semana 8 - 22 y 24 de mayo
- Lunes 22: Amarte desde que no estás
- Miércoles 24: Ayudar y acompañar en el dolor
Semana 9 - 29 y 31 de mayo
- Lunes 29: Escritura creativa
- Miércoles 31: Resolviendo mis conflictos
Semana 10 - 5 y 7 de junio
- Lunes 5: Vivir sin Límites
- Miércoles 7: Hábitos para vivir mejor
PREINSCRIPCIÓN
