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Salud y calidad de vida  >  Salud  >  Eventos  > Taller de actividad Física Saludable
hasta el
20
feb
18:00h

Taller de actividad Física Saludable

Realizar actividad física de forma regular trae beneficios físicos y psicológicos como: mejorar la movilidad articular y muscular, favorecer la salud cardiovascular, contribuir a mantener un peso adecuado, disminuir el estrés y reducir el riesgo de enfermedades como hipertensión, diabetes, colesterol etc. Por tanto, te invitamos a participar de este taller teórico práctico (sobre actividad física saludable), para  aprender sobre los beneficios de la actividad física y las recomendaciones específicas respecto a las actividades aeróbicas y de fortalecimiento.  

Imparte: Jorge Alonso Bello, graduado en ciencias de la actividad física y el deporte.

Organiza: Área de Salud y Calidad de vida, negociado de Salud y Políticas de Igualdad. 

Recomendación: Llevar ropa y calzado cómodos, una esterilla o toalla y agua.

 

Programa
jue, 30 de enero de 2020
18:00 h. -20:00 h.    Sesión teórica I.   Presentación del taller, descripción de tipo de actividad, entrenamiento, planes, programación, hábitos, factores de riesgo. 
Centro Desarrollo Turístico Costa Adeje
jue, 6 de febrero de 2020
Sesión Teórico Práctico II.   Prevención, la importancia del trabajo de fuerza, ROM en el entrenamiento, intervención (antes y después de la actividad).
Centro Desarrollo Turístico Costa Adeje
jue, 13 de febrero de 2020
Sesión Teórico Práctico III.   Entrenamiento, ejercicios  adaptados , nivel de entrenamiento, objetivos, mejora de la condición física etcétera. 
Centro Desarrollo Turístico Costa Adeje
jue, 20 de febrero de 2020
Sesión Práctica IV.   Ejercicios prácticos y propuesta global. 
Centro Desarrollo Turístico Costa Adeje
Información
Fecha:
hasta el jueves, 20 de febrero

Hora:
18:00h  - 20:00h

Lugar:
Centro de Desarrollo Turístico Costa Adeje (CDTCA)

Precio:
Entrada Libre
C/ Grande, 1   38670, Adeje
Horario: 8:00 - 15:00 h