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Alcaldía  >  Mentalízate  >  Actividades  > EDUCAR EN FAMILIA. Mindfulness para preadolescentes, adolescentes y sus familias
23 sep
17 dic
17:00h

EDUCAR EN FAMILIA. Mindfulness para preadolescentes, adolescentes y sus familias

Descripción del proyecto

Actividad consiste en ciclos de encuentros semanales, dirigido a preadolescentes y adolescentes (de 10 a 14 años) y a sus familias, de la comunidad de Adeje, para aprender nuevas formas de compartir bienestar en familia y conocerse mejor.

Objetivos generales

  • Fomentar la salud física y mental y los buenos hábitos para un desarrollo sano y feliz.
  • Promover el bienestar y la armonía tanto en el individuo como entre las personas y el entorno familiar.
  • Fomentar la comunicación intrafamiliar, la comprensión mutua y los espacios compartidos entre familiares, padres, madres, hijos e hijas.
  • Ofrecer la posibilidad de encontrar estrategias de gestión emocional que aporten un mayor estado de equilibrio y bienestar tanto para los individuos como para su entorno familiar y social.

La práctica de la presencia plena (mindfulness)

Integrada con la práctica Kumar kumari de la respiración consciente y el movimiento permiten a las y los adolescentes desarrollar una mayor consciencia corporal de sí mismos y de los demás, coordinar su cuerpo, energía y mente para aprender a estar presentes en lo ocurre tanto en el exterior como en el interior.

Esto brinda a chicos y chicas la oportunidad de aprender a navegar entre las tormentas emocionales provocadas por los cambios hormonales típicos de la edad y de aprender a nombrar y gestionar sus emociones desarrollando estrategias comportamentales que aporten un mayor estado de equilibrio y bienestar tanto para ellos mismos como para su entorno familiar y social. Esto asimismo les ayuda a aceptar los problemas con mayor facilidad, para poder actuar mejor en busca de soluciones.

  • Horario y duración: Se realizará 3 viernes al mes, a partir del 23 septiembre y hasta diciembre. De 17.00h a 18.00h.

Charlas abiertas: ¿Qué le está pasando a mi hijo o hija adolescente?

Dirigidas a padres, madres y familiares de adolescentes para encontrar estrategias de comunicación y convivencia intrafamiliar.

La adolescencia es un desafío familiar, porque los cambios que el adolescente experimenta son cambios en todo el sistema familiar. La familia ha de transformarse en su conjunto: las normas y rutinas de la convivencia, los roles de autoridad y decisión, la distancia emocional y de afecto físico, la distribución del tiempo y el espacio en el hogar.

También hay una exigencia de cambio psicológico: las relaciones familiares cambian y la definición que hacen los padres de sí mismos, como padres y como pareja, se vea, en ocasiones, desafiada por la realidad de las nuevas relaciones que se producen ante la transformación de un hijo o una hija en su adolescencia.

  • Horario y duración: Se realizará 1 viernes al mes, a partir del 23 septiembre y hasta diciembre. De 17.00h a 18.30h.

PREINSCRIPCIÓN
Información
Fecha:
del 23 de septiembre al 17 de diciembre

Hora:
17:00h  - 18:00h

Lugar:
Centro de Participación Ciudadana y Convivencia

Precio:
Entrada Libre

PREINSCRIPCIÓN
C/ Grande, 1   38670, Adeje
Horario: 8:00 - 15:00 h