¿Por qué es importante la corrección postural? En este taller vamos a ver las cadenas musculares, planos de movimiento, músculos estáticos y dinámicos.
Objetivos
- Explicar cómo y porqué de la corrección postural.
- Cadenas musculares, planos de movimiento, músculos estáticos y dinámicos.
- Realizar movimientos cotidianos del día a día. Frente a la TV, para leer un libro, sentados frente al PC, en la cama, de pie en una cola, cargando bolsas del súper, caminando, etc…
- Buscar el equilibrio corporal para desarrollar una buena postura.
Programa Didáctico.
- Práctica: Cómo mejorar la Vitalidad (trabajo con música)
- Movimiento e inmovilidad. Ejercicios sobre banqueta regulable
- Ejercicios para el aparato respiratorio y para reconocer el sentido propioceptivo.
- Trabajamos con pica, banqueta, toalla y colchoneta en todas posiciones y direcciones
- existentes para el cuerpo.
- Ejercicios similares y adaptados a los movimientos cotidianos de la vida.
- Fuerza y flexibilidad (como trabajarlos y en qué medida)
- Ejercicios de capacidades coordinativas para mejorar conexión neuro muscular experimentando diferentes técnicas y métodos como por ejemplo Pilates, Feldenkrais,
- Rolfing o Souchard.
- Reeducación postural continua (acciones físicas para recordar en situaciones cotidianas del día a día).
Requisitos de inscripción.
- No hay necesidad de tener conocimiento previo.
- A partir de 16 años.
- Nota: El curso/taller tiene la finalidad de favorecer el desarrollo personal y mejorar el estado psico-físico. La realización del mismo no acredita títulos o diplomas de participación o de formación profesional.
Información práctica.
Centro Cultural de Miraverde. Viernes, de 17:00h a 19:00h
Sesión semanal de dos horas (completando un total de 16 horas)
PREINSCRIPCIÓN
