Ayer jueves 13 de abril, a las 18:00 horas, se realizó el taller formativo titulado, “claves para mantener un corazón sano". La actividad tuvo lugar en el Centro Desarrollo Turístico Costa Adeje, con el objetivo de promover el cuidado de la salud cardiovascular entre la población adejera.
El taller estuvo a cargo de Leticia Dumich Seijas, Enfermera educadora del hospital San Juan de Dios.
Durante la exposición temática, se hablo sobre las principales enfermedades cardiovasculares y los factores de riesgo, por ejemplo, tabaquismo, consumo de alcohol, hipertensión, obesidad, mala alimentación, el sedentarismo y la a falta de actividad física, el colesterol, el estrés, entre otras causas.
Además, la potente insistió en la importancia de mantener una alimentación equilibrada, evitando las grasas saturadas, los productos precocinados, las carnes rojas, la bollería, los productos azucarados y aumentar la ingesta de omega 3, pescado, frutas, verduras, legumbres, frutos secos, etc. También recomendó la práctica del ejercicio físico moderado, al menos media hora al día, pues, como se ha dicho anteriormente, el sobrepeso, la obesidad y el sedentarismo son factores de riesgo para la aparición de enfermedades cardiovasculares.
La actividad finalizo con una sesión de preguntas y respuestas, sobre el tema expuesto, realizada por las personas presentes en el taller.
