Ayer jueves 27 de abril, a las 18:00 horas, se realizó el taller formativo titulado Prevención del Sobrepeso, actividad que tuvo lugar en el Centro Turístico Costa Adeje, a través del Área de Salud y Calidad de Vida del Ayuntamiento de Adeje.
El taller fue impartido por Yanira Velázquez, profesional de la Nutrición y Dietética, que expuso la manera correcta de alimentarnos, identificando la malnutrición y aquellos hábitos de vida que derivan en el sobrepeso.
En los últimos años, los hábitos alimenticios han cambiado mucho en España. El estilo de vida actual, las prisas y la falta de tiempo impiden a muchas personas mantener una alimentación saludable.
La mayoría de las personas se nutren de manera deficiente debido a su excesivo consumo de proteínas, grasas de origen animal, alcohol, calorías y azúcares.
Es por ello que la nutricionista inició su ponencia resaltando la importancia de comer bien, para estar sanos y con el peso adecuado.
Para conseguir este propósito, la ponente desarrolló los conceptos de alimentación saludable, grupos de alimentos, su variedad, la frecuencia para consumirlos o aquellos (alimentos) que no se deben consumir en exceso, etc.
El taller finalizó, con la siguiente conclusión: "una la alimentación saludable, adecuada, placentera, equilibrada, variada y suficiente, acompañada de la práctica habitual de ejercicio físico son claves en la prevención del sobrepeso y de muchas enfermedades crónicas de los adultos: diabetes, hipertensión, problemas cardiovasculares, diferentes tipos de cáncer y osteoporosis".
