“Ser resiliente es ser capaz de adaptarse y superar situaciones difíciles, sobreponernos y salir fortalecidas” esta es la definición que ha expuesto Rebeca Tur Barja en la guía “Despertar tu Resiliencia. Aprender de mujeres con discapacidad intelectual”.
El manual, basándose en las experiencia de mujeres con discapacidad intelectual o del desarrollo, recoge una serie de “llaves” para ayudar a desarrollar la resiliencia. Esto es:
- Aceptar la realidad
- Dar sentido a la vida
- Tener un proyecto
- Ser flexible
- Tener una red de apoyo
- Descubrir tu creatividad
- La risa
- El humor
- La alegría de vivir
- Cuidar tu cuerpo
- Reconstruir desde las ruinas, aprovechando lo que la vida te da
Esta guía ha sido escrita con el fin de que todas las personas, especialmente las mujeres, podamos reconocer la resiliencia dentro de nosotras mismas, en nuestras vidas y en las distintas situaciones que hemos vivido o podemos vivir.
A lo largo de sus páginas, el manual aborda diversos aspectos, tales como, la resiliencia femenina, las situaciones complicadas que sufren las mujeres (brecha laboral, violencia de género, etc.), y concretamente, las situaciones especialmente complicadas que padecen las mujeres con discapacidad intelectual o del desarrollo en el ámbito familiar, educativo y del empleo.
Descarga la guía aquí:
Manual "Despertar tu resiliencia. Aprender de mujeres con discapacidad intelectual"
Información extraída de INFOCOP ON LINE y redactado por Maylin González Hernández (alumna de psicología de la ULL)
